孩子的身高是所有父母都关心的问题，常常看见家长们见面说的第一句话就与孩子的身高有关：

什么“最近不见，你家孩子又长高了不少哇”，

什么“你家孩子平时都是怎么吃的啊，长这么高？”等等。

总之，孩子的身高问题从出生到成年都会成为父母的谈话的焦点。那么，孩子长个有什么征兆呢？

1、饭量大增

如果宝妈发现最近孩子的饭量要比以前大增，或者还没有到吃饭的点孩子就已经喊饿了，那么宝妈就要留意孩子是否要长个了。随着孩子的身高的发育，孩子身体需要的能量也会变大。

对于长期和孩子在一起的父母而言，都很难发现孩子在长个。

所以，如果发现孩子的饭量大增，宝妈就应该为孩子多提供一些营养钙质，均衡孩子的饮食，为孩子的身高保驾护航。

2、睡觉前喊腿疼

由于孩子骨骼的发育，腿部的肌肉会被拉伸，出现腿疼或者抽筋的情况就是典型的长个表现。晚上孩子熟睡后随着生长激素的分泌，这些症状会表现的更明显。

家长一定要注意观察孩子晚上睡觉是否有这样的情况。很多家长对孩子喊疼不是太在乎，尤其对男孩子，其实，很多情况是孩子正常的情绪表达。

当孩子出现腿疼的情况下，父母可以简单的判断，看看孩子是不是因为缺钙或者因素微量元素而导致的。

3、鞋子小的太快

一般而言，身体的每个部位都是和身高成一定比例的，个子高的孩子脚也比较长。如果宝妈发现孩子的鞋子小得很快，那么恭喜你，孩子正在长个。

曾经听宝妈在抱怨，“才买不久的鞋子，孩子就穿不了了，看来不用买太好的鞋子”。这种观点其实有一定的道理，宝妈在为孩子选购鞋子时不要一味的追求品牌，更不能贪便宜，买的太随意。

只有合脚、透气性好，舒适的鞋子才更利于孩子脚弓的发育。

小结：当宝妈发现孩子有以上三个特征中的一个或者两个时，就应该适当增加孩子钙的补充，保证孩子的营养。充足均衡的营养、充足的睡眠和适量额户外运动对孩子身高的成长都是成正比的。