怀孕前三个月决定宝宝的一生，还有妈妈的健康

怀孕头3月是一个孩子的基础期。 一个受精卵细胞不断地分裂、生长，虽然在孕早期结束的时候只长成绿豆大小，但是胎儿所有主要的机体结构都已经开始形成。

事实上，怀孕的0到12周，是胎儿最忙碌、需要精密作业的时期。

小小的受精卵，必须在这段期间进行分裂，生成各种不同功能的细胞，进而发育出心脏、脑部等主要器官，特别提醒妈咪此段期间不可轻忽！

胎儿的一些主要器官，如大脑、眼睛、脊柱、肝脏、手臂和腿在前三个月都已经开始发育。比如脑的发育就是从第4周开始，经过了一系列复杂的变化过程，形成大脑、小脑和脑室。

不得提重物

有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品。

忌桑拿或温泉

桑拿和温泉，对一般的人来说可是吸引，对孕妈咪却是必须禁止的。从孕妈咪体质来说，怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡温泉易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部，增加脚部血液循环也是可以的。

孕期不适应适当缓解，注意卫生

怀孕期间的口腔环境会改变，唾液分泌减少造成细菌较易滋生，牙龈变得敏感容易红肿，加上频繁孕吐可能酸蚀牙齿，建议吃完东西或孕吐完都要漱口。

孕妈咪发现自己在怀孕期间，皮肤变得特别敏感，这跟内分泌有关，怀孕时肌肤容易干痒，甚至会长出红疹来，这时要特别注意保湿，因动情激素的分泌增加，黑色素沉淀也会较严重，待产后就会消失。

营养补充原则

营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

怀孕前三个月不能告诉别人

如今的80后不但进入了适婚年龄，也同时进入了适孕年龄，然而我们会听到有经验的大人们说怀孕前三个月不能告诉别人。

在民俗中，老一辈人认为怀孕有胎神，保佑胎儿健康地长大，但怀孕的事情若讲得太早，会惹得胎神不高兴，反而伤害孩子，让孩子不能够留下来。

还有也有说法胎儿已经有元神存在，若太早被人知道，尤其元神弱而比较小气害羞导致难以留下来。

这些就是民间常用而不知其出处。其实三个月内，容易发生流产、宫外、畸胎等等这些不安定因素，这期间本身对于孕妇心理已经是个负担，如果昭告天下后突然出现意外还得向外界解释，等于对孕妇以及家人是为二度伤害。