生孩子并不像我们经常在电视上看到的那样，肚子一疼，羊水一破就上床开始用力了，分娩其实是挺漫长的过程，医学上把产程分为三个阶段，电视上看到的用力生孩子其实是第二产程。

第一产程：宫颈扩张期 -- 最漫长

第一产程：是指规律宫缩到宫口开全。从每次间隔5-6分钟一次， 到越来越频繁和剧烈。一般来说，初产妇要经历10-12小时。而生过孩子的经产妇，可能要经历6-8个小时。

判断产程进展：“开几指”

在第一产程中，医生通常会给准妈妈做指诊检查，医生会把手指伸进阴道内，用手指的宽度比拟宫口扩张的程度，也就是俗称的“开几指”，手指检查可减少胎儿感染，同时不妨碍胎头下降。

“开十指”真的是“十个手指”宽吗？

开十指不是医生要把十个手指放在宫口，只是指10CM啦。一般“开三脂”就要进待产室，而“开十指”意味着要进入第二产程上产床生小孩咯。

第二产程：胎儿娩出期

第二产程：是指从宫口开全到胎儿娩出。初产妇一般需要1-2个小时，而生过宝宝的经产妇只需要几分钟。

宫口开全后，宫缩会受小宝宝的先露部位压迫，使得准妈妈排便感更加强烈，有一种千年宿便要喷发的感觉，这是宝宝压迫直肠和膀胱的反应。

第三产程：胎盆娩出期

第三产程：是指胎盘娩出期。一般来说，胎儿娩出之后，大概经过5-15分钟，胎盘就应该娩出。一般情况下不会超过30分钟。

听医生的：第一产程如何减少疼痛快速开宫口?

1.因为第一产程会持续很长时间，所以一定要节省体力，不要大喊大叫。

2.趁阵痛间歇休息一下，吃点东西，为第二产程补充点体力。可以吃一些高能量易消化的食物，比如：面条、鸡蛋汤、排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力。

3.多上厕所以防盆腔过于充盈，妨碍胎头下降，因为如果没有排空大小便，第二产程分娩的时候有可能屎尿横飞，不过啥场面医生们也都见惯啦，妈妈们不必太顾忌。

4.如果情况允许，尽量多下地活动，或玩一下分娩球，可以加速胎头下降。

6.但如果已经破水，而且胎儿先露出的部分还没人进去盆腔，那就不能下床了，连大小便都要在床上用便盆解决。这种情况如果乱走动可能会引起脐带脱垂，导致胎儿却又窘迫，会产生危险。

准爸爸要陪产吗

这个问题呢，一直以来都有两个阵营。

正方观点：家人陪产尤其是老公陪产，能给麻麻带来巨大的精神支撑。听说老公如果亲眼看到老婆生孩子受的苦，之后会更疼老婆哟。

反方观点认为：家人的陪伴反而会使麻麻变得脆弱，导致产程的延长。另外，分娩的场面并不优美，往往充满了血腥，甚至屎尿横飞，爸爸晕倒在产房的案例也屡见不鲜。

现在很多医院是允许陪产的，所以准爸们要不要陪产，还是跟老婆商量好自己决定吧。